حلول بسيطة لمشكلات صغيره تفسد جمالك

عشر نصائح تجعلك تبدين أصغر سناً بعشر سنوات

أولا

كلما تقدم بكِ العمر , كلما أصبح استخدامك للمكياج أقل . فأنت بحاجة إلي نظرة طبيعية ,
لا إلى تأثيرات دراماتيكية , فعليك باستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين والشفتين , وتجنبي ألوان المكياج الصارخة .

ثانياً
لا يتحتم عليك دائماً أن ترتدي أحدث صيحات الموضة ولكن ينبغي عليك الاحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك حتما لا تبدين متخلفة عن الموضات الحديثة ..

ثالثاً
عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي : التمارين الرياضية ... والاسترخاء ... والوجبات الغذائية والحماس , فالتمارين عادة تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعلك تشعرين اكثر نشاطا ,والاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقة للأشياء المهمة , والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الظغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد , وبقاؤك مشغولة وحماسية بشأن حياتك يعطيك مظهراً حيوياً يزيل عنك كبر السن .

رابعاً
لا تختاري تسريحات شعر مثيرة أو تسريحات أنيقة جداً أو صارمة جداً , بل اختاري تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة .

خامساً
السير وأنتِ مشدودة القوام

سادساً
القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سناً .. فابتعدي عنهما .

سابعاً
عليك باستعمال مرطب للجلد من نوع جيد , واستعمال واقٍ ضد الشمس ..

ثامناً
لست بحاجة أن تكوني نحيفة القوام , ولكن احتفظي بوزنك في حدود الوزن المثالي ..

تاسعا
قومي بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين , وابقي بالاتصال بالآخرين ..

عاشراً
الناس يمكن أن يكونوا متمتعين بالحيوية والجاذبية

وهم في سن الأربعينات والستينات فلا تضعي العوائق أمامك

flower

مع تمنياتي لكم بصحه وعاافيه

جزاك الله خيرا على هذه النصائح، نرجو أن تستفيد منها كل صديقاتنا study